Автор: Ольга Балабановская
Новости и объявления
Вся актуальная информация о событиях в нашем клубе, поделитья нашей страницей:
В январе расписание занятий не меняется .
Занятия утром в 9-00 и 10 часов по Пн, в Чт - в 9-00.
Вечером группы как обычно с 16ч. до 22ч. в ПН и ЧТ, и с 16-30 до 21-30 по Вт и Пт.
С 28 декабря – НОВАЯ ПРОГРАММА!!!
ВХОД ВО ДВОРЕЦ ОБЯЗАТЕЛЬНО В МАСКЕ!
На входе измеряется температура бесконтактным методом.
В зале проводится регулярная дезинфекция и кварцевание.
12.01 2021 Динамический комплекс на низ лица.
В пятницу 15.01.2021 - Динамический комплекс, продолжение .
Запись будет доступна 36 часов на IGTV в Instagram.
В январе фейсбилдинг в 10-00 по Вт и Пт в Instagram.
8 занятий в месяц стоит 30руб. - Для тех у кого есть абонемент на шейпинг, и 60руб. - для остальных.
Для занятий надо подключиться к аккаунту: «olga_trener»
Для тех, кто не ходит к нам в зал, доступна оплата по банковской карте Оплата
Информация
Новая статья Ольги
Добавлены новые отзывы Татьяны, Ольги, Валентины и Ларисы о занятиях у наc в зале и online
Информация
ONLINE Шейпинг
Основные занятия online проводятся по Вт и Пт, по договорённости возможны занятия в среду.
Количество мест ограничено.
Для записи сязывайтесь с
Ольгой Балабановской
ВАЖНО!!!!
КВАРЦЕВАЯ ЛАМПА
Дорогие наши занимающиеся!
Мы позаботились о вас.
Удалось приобрести профессиональную бактерицидную ультрафиолетовую лампу, применяемую в стационарах.
Лампа мощная и убивает 99,9% бактерий, а также не выдерживают и вирусы. Для этого достаточно от 2 до 15 минут.
Оздоровительные системы для Вас
Каждый найдёт у нас в зале удобную и нужную себе систему
Шейпинг
Это не только формирование тела, но и формирование здорового образа жизни.
Шейпинг для беременных
Чтобы ребёнок был здоров, должна быть здорова и его мама.
Шейпинг-терапия
После болезни, для людей с проблемами кардиосистемы и позвоночника
Хореография и дефиле
Каждая Женщина прекрасна, а научиться правильно ходить - дело техники и желания!
Фейсбилдинг
Это построение и гимнастика лица, массажи и лимфодренажные массажи.
Шейпинг ONLINE
Вы занимаетесь у нас в зале из любой точки мира!
Расписание занятий
Иногда оно меняется, но мы о об этом обзательно сообщим!!!
Понедельник и Четверг
09 и 10
ШЕЙПИНГ
Ольга Балабановская
Вторник и Пятница
16-30, 17-30, 18-30, 19-30 и 20-30
ШЕЙПИНГ
Ольга Балабановская
Среда
В октябре пока нет
ШЕЙПИНГ
Ольга Балабановская
Среда , 11-00, 24часа доступно
С 19 февраля в 11-00 в Instagram
Фейсбилдинг
Ольга Балабановская
Понедельник и Четверг
16, 17, 18, 19, 20 и 21
ШЕЙПИНГ
Ольга Балабановская
Суббота
В октябре пока нет
ШЕЙПИНГ
Ольга Балабановская
Вторник, среда, пятница
Уточняйте online
Шейпинг ONLINE
Ольга Балабановская
Суббота
С ноября в 11-00
Дефиле и хореография
Ольга Балабановская
Почему мы?
Мы входим в международную федерацию шейпинга и работаем по лицензинымм видео- и компьютерным программам и полностью соблюдаем шейпинг-технологию;
По итогам Чемпионата мира по шейпингу - конкурса «Пигмалион и Галатея», проводимого Международной федерацией шейпинга, мы заняли в 2010г. 6-ое, а 2016г. - 7-ое место в МИРЕ!.
Мы ведём индивидуальную работу с каждым: проводим медицинское и антропонометрическое тестирование, и в зависимости от Ваших показателей составляем индивидуальный план занятий, назначаем катаболическую или анаболическую тренировку.
Мы проводим анализ ошибок Вашего питания, и даём рекомендации по их коррекции.
У нас в зале доброжелательная, клубная, семейная атмосфера.
более 2500 человек оздоровилось у нас!
Мы 16 лет на рынке!
Лицензированный тренер с 26-летним стажем
Площадь нашего зала 150кв.м.
Наш тренер
Это настоящий профессионал с большой буквы!
Ольга Балабановская
26-летний стаж работы в шейпинге (почти с основания федерации), позволяет ей решить практически все поставленные Вами задачи.
У неё - высшее педагогическое, медицинское и хореографическое образование (Она артист балета первой категории).
На международном конкурсе «ПИГМАЛИОН И ГАЛАТЕЯ», который проводится в г.Санкт-Петербурге Международной Федерацией Шейпинга девушки, которых она тренировала, занимали призовые места.
Наши успехи
Это всего лишь малая часть....
Анна Кайгородова
Тренер О.Балабановская
Татьяна Ярошевич
Тренер О.Балабановская
Елена Ермоленко
Тренер О.Балабановская
Ольга Асташова
Тренер О.Балабановская
Вера Бизунова
Тренер О.Балабановская
Катя Романченко
Тренер О.Балабановская
Ксения Гирель
Тренер О.Балабановская
Татьяна Климович
Тренер О.Балабановская
Тамара Кохан
Тренер О.Балабановская
Марина Лапенкова
Тренер О.Балабановская
Татьяна Лазарева
Тренер О.Балабановская
Наталья Малькевич
Тренер О.Балабановская
Татьяна Мартылёва
Тренер О.Балабановская
Елена Пашкина
Тренер О.Балабановская
Катя Романовская
Тренер О.Балабановская
Ирина Середа
Тренер О.Балабановская
Инна Шмелёва
Тренер О.Балабановская
Елена Сорока
Тренер О.Балабановская
Людмила Томашева
Тренер О.БалабановскаяОтзывы наших занимающихся
В шейпинг-клубе «Престиж» занимаюсь шестой год. В клуб пришла в возрасте 52 лет, сейчас мне 57. Занятия понравились сразу. Первое время очень сложно из-за режима питания. Пришлось собрать всю силу воли в кулак, но через 3 месяца увидела минус 6 кг ......
Тамара Кохан
Путь к стройной фигуре.
Возвращаясь домой после тренировки, неожиданно ловлю себя на мысли: «Жизнь прекрасна!». Надо мной вечернее бархатное зимнее небо. Поднимаю голову, и на мое лицо нежно опускаются пушистые снежинки...
Вера Бизунова
Мне 45 лет. Я никогда не переживала по поводу лишнего веса, не старалась от него избавиться специально, не сидела на диетах. Я занималась оздоровительной гимнастикой Цигун, йогой. Потом случился перерыв в занятиях...
Елена Пашкина
Все началось после фразы очередной знакомой мамы в песочнице: «У Вас третий?-Поздравляем!» Я поняла, что стать «женщиной неопределенного возраста и таких же размеров» в 30 лет я не готова. Сказано – сделано...
Таня Лазарева
Под руководством тренера по шейпингу Ольги я занималась шейпингом по одному часу 2 раза в неделю. Она помогла мне полностью пересмотреть свой рацион. В своем питании привычные «вкусные и жиросодержащие» продукты ...
Наталья Малькевич
Новинки в зале
Напрвления, которые есть только в нашем клубе
110 руб.
/месяц
80 руб.
/месяц
Дефиле и хореография
Каждая Женщина прекрасна, а научиться правильно ходить - дело техники и желания!
30/60 руб.
/месяц
Мы обязательно свяжемся с Вами!
Блог Ольги Балабановской
Авторский блог
Автор: Ольга Балабановская
Что такое шейпинг?
Автор: Ольга Балабановская
Мы -это среднее арифметическое тех людей, которые нас окружают.
У нас на занятиях
Нашли себя? Присоединяйтесь!
Ответы на часто задаваемые вопросы:
- Как Вас найти?
Заходите с обратной стороны Дворца Республики, со стороны ул.Интернациональной (там, где служебная автостоянка) в служебный вход, слева стоит телефон, набираете 9148, и к Вам выйдут - Какую обувь надевать?
Обычно все занимаются в носочках, но если для Вас это принципиально, можете надеть кроссовки - Я пришла, а никого нет. Почему?
Приходить необходимо согласно расписания занятий, так как в другое время в зале никого нет - Вы всегда будете выходить меня встречать?
Вам надо взять фотографию 3х4 для оформления пропуска. Пропуск оформляется на месте при покупке абонемента - Можно ли заниматься у Вас моему брату, мужу?
У нас исключительно ЖЕНСКИЙ зал!!!
- Что такое шейпинг для беременных?
Это специализированные программы шейпинга, создаваемые при содействии и под контролем акушеров-гинекологов г. Санкт-Петербурга. На экране три инстуктора, каждый соответствует своему триместру, т.к. в каждом триместре решаются свои задачи. - До какого срока можно заниматься?
C первого дня беременности до последнего, при отсутствии противопоказаний (проконсультируйтесь с Вашим врачем-гинекологом) - Даёте ли Вы дыхание?
Нет. Это Вам должны дать в Вашей поликлинике на курсах для беременных, которые Вы обязаны посетить. - Какие противопоказания для занятий?
Цервикальная недостаточность, высокое давление,кардио и глазные заболевания(проконсультируйтесь с Вашим врачем-гинекологом) - Есть ли отдельные группы для беременных?
Вы занимаетесь в общей группе по синхротехнологии - Могу ли я заниматься по общей программе?
Да, до четвёртого месяца можно заниматься по общей программе, если Вы ранее занимались шейпингом.
Так как вы занимаетесь с тренером вживую, то Вам необходим Skype, интернет, компьютер с микрофоном или ноутбук. Будет лучше, если ним вы подсоедините в качестве монитора телевизор
Группы формируются в настоящее время