С нами худеют все!!!*
г. Минск, Октябрьская пл., тел.(029)647-31-80, 55-69-128,
(017)229-91-48, внутренний номер - 9148
Наш зал расположен на десятом этаже Дворца Республики. Из окон зала открывается шикарный вид на город.
Для Вас: большой зал, позволяющий удобно разместиться всем занимающимся, душевая и уютная раздевалка.
Зал оснащён кондиционерами, а также всем необходимым для занятий оборудованием: тренажёрами, шведскими стенками, зеркалами и прочим спортивным инвентарём.
Мы входим в международную федерацию шейпинга,работаем по лицензионным технологиям: у нас лицензионные видео- и компьютерные программы,ведётся индивидуальная работа с каждым. 
Проводится обязательное медицинское и антропонометрическое тестирование, и в зависимости от Ваших показателей составляется индивидуальный план занятий, назначается катаболическая или анаболическая тренировка.
Так же, проводится анализ ошибок питания, и даются рекомендации по их коррекции.
Международная федерация шейпинга подвёла итоги Чемпионата мира по шейпингу - конкурса «Пигмалион и Галатея 2016», в котором могли принять участие и победить абсолютно все занимающиеся шейпингом из любой страны и города мира.
14.08.
ВНИМАНИЕ!!!
29(Вт), 30(Ср) и 31(Чт) августа - технический перерыв!
Занятий НЕ БУДЕТ!!!
Занятия начнутся с 1-го (Пт) сентября.
11.05.
ВНИМАНИЕ!!!
Группа ШЕЙПИНГА в СРЕДУ
с июня ЗАКРЫВАЕТСЯ до осени!
В СУББОТУ занятий нет!
28.03.
АКЦИЯ!
Приведи подругу и
получи скидку 15руб. на абонемент!!!
За студ. абонемент - 10руб.
* Акция действует при покупке полных абонементов, для новых клиентов, на свободные места в группах.
В шейпинг-клубе «Престиж» занимаюсь шестой год.
В клуб пришла в возрасте 52 лет, сейчас мне 57. Занятия понравились сразу. Первое время очень сложно из-за режима питания. Пришлось собрать всю силу воли в кулак, но через 3 месяца увидела минус 6 кг (первоначальный мой вес был 82 кг). Дальше все пошло по убывающей. В итоге через год я стала весить 62 кг. и вес сохраняется в течении 5 лет.
Чувствую себя прекрасно. Как морально, так и физически. Забыла про повышенное давление, про хруст в области шеи, одежда 44-46 размер, в сапогах сходятся замки. Совершенно сменила стиль одежды, ношу брюки. Привыкла к режиму питания. Теперь я уже не могу есть много. Есть постоянная потребность в физических упражнениях, поэтому тренировки пропускаю крайне редко. Шейпинг стал моим образом жизни. Это не эмоции, а реальность.
Отдельное спасибо тренеру Ольге за постоянное внимание и понимание с ее стороны!
Читать все истории >>>
По просьбе занимающихся размещаем таблицы:
Расхода энергии при различных видах деятельности и энергетическую стоимость некоторых продуктов питания в перерасчете на физическую активность человека
Читать далее >>>
РОВНО 100 калорий
Считать калории - муторное занятие. Но если знать, в каком количестве продуктов их ровно 100, составлять ежедневное меню гораздо проще Читать далее >>>
Пора научиться извлекать пользу из перемен состояния души и тела на протяжении цикла
1-7-й день (месячные)
- отправляйтесь в спортзал или сделайте легкие кардио - упражнения дома. Небольшая физическая нагрузка обычно облегчает спазмы.
- Посетите массажиста – сейчас ваша кожа и мышцы особо восприимчивы к воздействию рук профессионала.
8-14-й день (преовуляция)
- Ваша сексуальность на пике. Ходите на свидания, общайтесь, знакомьтесь…
- Мозг работает на все 100%. Самое время для ответственных дел и встреч. Читать далее >>>
Выступление нашего тренера Ольги Балабановской на радио "Столица" в день физкультурника
18.12 Большое пополнение в разделе "Просто забавно":
|
