ЧТО ТАКОЕ ШЕЙПИНГ

Слово «шейпинг» (англ. – «формирование») – это не только формирование тела, но и, главным образом, формирование здорового образа жизни. Шейпинг стал для многих женщин символом больших надежд и возможностей приблизиться к своему физическому совершенству, приобрести уверенность в себе и в своих силах. Вобрав в себя дух современных высоких технологий, шейпинг заставил посторониться самые модные системы занятий физическими упражнениями. И немудрено. Шейпинг-модели в глазах мужчин стали символом привлекательности. Шейпинг-залы уютны и отлично оснащены. В этой системе физические упражнения обеспечивают женщинам возможность не только создать безупречные формы тела, но и научиться красиво двигаться, выгодно подавать себя с учетом индивидуальных особенностей фигуры.

ЗАДАЧИ, ОСНОВЫ, ПРИНЦИПЫ ТЕХНОЛОГИИ.

В шейпинге тренировки подразделяются на два вида: анаболические и катаболические. Подразделение тренировок на виды производиться по типу обменных процессов, преобладающих в организме в период их проведения, для достижения тех целей, которые ставятся перед шейпинг-тренировками.

Цели.

Первая – улучшить формы частей тела за счет увеличения мышц, которые эти формы определяют. Для синтеза дополнительных тканей требуется преобладающие анаболические условия в организме. Анаболические условия – это наличие положительного энергетического баланса в организме, полный достаток необходимого строительного материала для синтеза тканей.

Вторая – улучшить формы за счет уменьшения количества жира и/или мышц в тех частях тела, где это необходимо. Для достижения этой цели требуется создание преобладающих катаболических условий для распада жировой и/или мышечной ткани. Катаболические условия – это отрицательный энергетический баланс и создание разумного дефицита в тех компонентах пищи, из которых может образовываться жир и/или мышцы.

ПРИНЦИПЫ ТЕХНОЛОГИИ.

- Перед началом занятий каждая женщина проходит медицинский тест, позволяющий обнаружить фактор риска возможных нарушений в состоянии здоровья, определить диапазон нагрузок, доступных конкретной женщине с учетом ее физических возможностей.

- Каждая женщина, занимающаяся шейпингом, регулярно проходит тестирование, позволяющее оценить эффективность занятий. Программа теста специально разработана для шейпинга ведущими учеными в области женского спорта.

- Тестирование позволяет определить отклонение параметров фигуры данного человека от тех же параметров шейпинг-модели, точно установить какие именно части тела и за счет чего необходимо корректировать, чтобы ликвидировать эти различия.

- После прохождения тестирования компьютерная программа выдаст суточный рацион питания данного человека на определенные фазы тренировки. Используя брошюру «Шейпинг-питание», тренер поможет рассчитать рацион питания в соответствии с рекомендациями специалистов по питанию.

ШЕЙПИНГ У НАС.

- уютный зал, где по специальным видеопрограммам, под руководством тренера по шейпингу, Вы обретете радость движения;

- индивидуальный комплекс упражнений, подобранный для Вас с учетом Ваших физических качеств, уровня двигательной подготовленности и координации, Ваших пожеланий по коррекции фигуры;

- ежемесячное тестирование с последующей компьютерной обработкой для подбора Вашей программы шейпинг-занятий;

- рекомендации по рациональному питанию в различные фазы тренировочного процесса;

- широкий возрастной диапазон занимающихся;

- к Вашим услугам удобная раздевалка, душевая;

- для работающих посменно предоставляется возможность скользящего графика занятий;

- методическая литература и рекомендации.

Запись в группу на следующий месяц осуществляется с 20 по 31 число предыдущего месяца. Оплата занятий производится у администратора.

ВЫ ПРИШЛИ ЗАНИМАТЬСЯ – НАША ЦЕЛЬ ВАМ ПОМОЧЬ.